|
[...]l
|
162,1 kg
Tappat hittills: 44,5 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2018:
|
2174 kcal
|
Fett: 153,55g | Prot: 175,63g | Kolh.: 23,65g.
Frukost: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Pork Sausage Patty or Link, Egg, Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored, Country Crock 50% Vegetable Oil Spread (Margarine), Great Value Deluxe American Cheese, Egg White, Piping Rock MCT Oil. Middag: Tyson Foods Meatballs (made with Beef & Textured Soy Flour) "Bonici", Carolina Turkey Turkey Breast "Classic" - Smoked, Kraft Mayo Packet, Tyson Foods Meatballs (made with Beef & Textured Soy Flour) "Bonici", Carolina Turkey Turkey Breast "Classic" - Smoked, Kraft Mayo Packet. Snacks/Annat: Carolina Turkey Turkey Breast "Classic" - Smoked. mer...
|
|
4554 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 45 minuter. mer...
|
Tappar 12,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|