Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2018
|
65 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2018:
|
1437 kcal
|
Fett: 44,64g | Prot: 48,48g | Kolh.: 213,35g.
Frukost: Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Kuru İncir, Şekersiz Çay, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Kuru İncir, Şekersiz Çay, Çavdar Ekmeği, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Çırpılmış Yumurta. Lunch: Yoğurtlu Makarna. Middag: Ülker Hanımeller. mer...
|
|
1590 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 57 minuter, Sömn - 7 timmar och 3 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|