Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2018
|
73,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2018:
|
833 kcal
|
Fett: 24,93g | Prot: 37,66g | Kolh.: 117,13g.
Lunch: Tomates, Macarrão Fresco, Salame, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Milho Doce Amarelo (Espigas, sem Sal, Congelado, Escorrido, Cozido, Fervido). Snacks/Annat: Kefir de Leite. mer...
|
|
2152 kcal
|
Träning:
Sömn - 16 timmar, Vila - 6 timmar och 40 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alexandrinaferreira 's vikthistorik
|