Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2018
|
69,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2018:
|
1330 kcal
|
Fett: 79,55g | Prot: 81,96g | Kolh.: 72,71g.
Frukost: Кофе с Молоком, Избенка Сыр Адыгейский, Бутерброд с Красной Рыбой. Lunch: Избенка Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Редис, Вареное Яйцо. Middag: Кефир 2,5%. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Кофе с Молоком, Мандарины. mer...
|
|
2149 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Сегодня началась моя новая жизнь...Я начала ходить в спортзал! Сбылась мечта! Успехов мне!
25 jan 18 av medlem: Каty
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|