Вопрос к знающим. Девочки стала делать планку. По схеме. Сегодня" выходной". Так вот, его обязательно соблюдать или можно делать сегодня?
Visa kostkalendern, 24 januari 2018:
|
1660 kcal
|
Fett: 68,57g | Prot: 100,79g | Kolh.: 168,82g.
Frukost: Творожная Запеканка с Чёрной Смородиной, Мёд, Сахарный Песок, Тефтели с Рисом, Зеленая Фасоль (Замороженная), Жареное Яйцо, Чай. Lunch: Ржаной Хлеб, Постный Борщ. Middag: Шампиньоны Тушеные, Говядина Тушеная, Своя Линия Смесь Овощей Мексиканская. Snacks/Annat: Банан, Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Чай, Миндаль, Творожная Запеканка с Чёрной Смородиной, Чай. mer...
|
|
Kommentarer
Лично я в такие «выходные» тоже делаю
24 jan 18 av medlem: hombalevskaya
|
24 jan 18 av medlem: oksiqwest
|
Как вам хочется. Планка это не силовая тренировка, после которой мышцам нужен отдых и восстановление. Если силы есть - делайте!
24 jan 18 av medlem: ukrjane
|
Планку делаете в один день несколько подходов или отстояли один раз нужное время и все?
25 jan 18 av medlem: Viktoriya 08
|
Виктория, вот самой интересно
25 jan 18 av medlem: viktoriavip77
|
10 подходов по одной минуте делаю каждый день
28 jan 18 av medlem: Daria fast
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
viktoriavip77 's vikthistorik
|