Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2018
|
163,9 kg
Tappat hittills: 42,7 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2018:
|
2508 kcal
|
Fett: 186,59g | Prot: 196,51g | Kolh.: 17,34g.
Frukost: Piping Rock MCT Oil, Egg White, Great Value Deluxe American Cheese, Country Crock 50% Vegetable Oil Spread (Margarine), Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored, Egg, Pork Sausage Patty or Link, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Pork Sausage Patty or Link, Egg, Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored, Egg. Lunch: Piping Rock MCT Oil, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored. Middag: Kraft Mayo Packet, Carolina Turkey Turkey Breast "Classic" - Smoked, Tyson Foods Meatballs (made with Beef & Textured Soy Flour) "Bonici". Snacks/Annat: Carolina Turkey Turkey Breast "Classic" - Smoked. mer...
|
|
4106 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|