|
Сгоняем набранное . Ещё 2 кг и я догоню предновогодний вес. А цель у меня 85 к 20 февраля.
|
91,3 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 23,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2018:
|
1731 kcal
|
Fett: 51,06g | Prot: 102,61g | Kolh.: 212,34g.
Frukost: Фрукторешки Изюм Темный, Mixbar Курага, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Сухие Семена Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая. Middag: Перепелиное Мясо, Бондюэль Зелёный Горошек, Горбуша на Пару. Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко 2,5%, Главпродукт Варенье Земляничное, Помело, Дивинка Мука из Овсяных Отрубей, Тульский Молочный Комбинат Творог 9%, Яйцо. mer...
|
|
2490 kcal
|
Träning:
прогулка с коляской - 1 timme, Träning - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|