Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2018
|
59 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2018:
|
1534 kcal
|
Fett: 48,57g | Prot: 98,42g | Kolh.: 179,13g.
Frukost: Сыр Сулугуни, Хлеб Черный, Lipton Чай, Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Яичный Белок. Lunch: Магнит Минтай Отварной, Борщ Украинский, Капустный Салат. Middag: Томатный Сок, Роллы Филадельфия, Суши Весла Роллы Унаги Маки, Ролл с Лососем. Snacks/Annat: Вкуснотеево Творог Обезжиренный, Мандарины, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Щедрые Хлебцы Ржаные, Домик в деревне Кефир 1%, Курага, Lipton Чай. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|