|
Начало Рекомпозиции - вес 96.3, жир 29.4
|
96,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2018:
|
2388 kcal
|
Fett: 83,16g | Prot: 151,89g | Kolh.: 260,56g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде, Яйцо Всмятку. Lunch: Смак Хлеб Ржаной Премиум, Вареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Гречневые, Море Внутри Сайра Натуральная, Barilla Спагетти #5, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. Middag: Виктория Салат Греческий с Сыром, Fish House Минтай Филе без Кожи, Мистраль Рис Фитнес Эксперт. Snacks/Annat: Банан. mer...
|
|
2362 kcal
|
Träning:
гребля - 8 minuter, Vila - 16 timmar och 52 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zanzibar96 's vikthistorik
|