Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2018
|
53,7 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2018:
|
1665 kcal
|
Fett: 82,92g | Prot: 135,14g | Kolh.: 103,21g.
Frukost: Авокадо, Сыр Российский, Orange Boom Печенье Творожно-Овсяное с Семечками Льна, Грецкие Орехи. Lunch: Яблоко, Волков Рулет Славянский, ВкусВилл Филе Грудки Индейки. Middag: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кальмары в Сметане. Snacks/Annat: Мандарины, Orange Boom Кексики Протеиновые Syntrax, Orange Boom Кексики Протеиновые Syntrax. mer...
|
|
1327 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|