Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2018
|
65 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2018:
|
3287 kcal
|
Fett: 115,47g | Prot: 167,22g | Kolh.: 447,84g.
Frukost: 纯牛奶（欧亚） 牛奶, 肉桂, 蜂蜜, 春光 纯椰子粉, 麦片, 麦芽糖. Lunch: 四季宝酱 柔滑花生酱, 米饭, 土豆（水煮，加盐）, 胡萝卜, 橄榄油, 青椒, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）. Middag: 土豆（水煮，加盐）, 米饭, 煮鸡蛋. Snacks/Annat: 鸡蛋糕, 伊利 全脂奶粉, 蕃茄, 正北 葡萄糖方糖, 欧普特蒙 增肌粉, 苹果, 欧普特蒙 乳清蛋白粉. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|