Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2018
|
86,3 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2018:
|
607 kcal
|
Fett: 40,80g | Prot: 53,24g | Kolh.: 7,40g.
Frukost: Linea Adoçante Sucralose Líquido, Café, Tirolez Queijo Minas Frescal Light. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hortifruti Patinho Moído, Salada Verde Mista. Middag: Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Rúcula, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Annat: Polenghi Queijo Minas Frescal. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Crisfarbo 's vikthistorik
|