Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2018
|
60,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2018:
|
1513 kcal
|
Fett: 89,12g | Prot: 81,32g | Kolh.: 95,75g.
Frukost: Papaya, Bolillo, Sanborns Huevos Divorciados. Lunch: Racimos de Brócoli, Sanborns Chile Relleno de Carne. Middag: Los Volcanes Queso Panela, Aceite de Oliva Extra Virgen, Jitomate, Lechuga. Snacks/Annat: Kirkland Signature Nuez Pecana. mer...
|
|
1858 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kampantingak 's vikthistorik
|