Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2018
|
123,3 kg
Tappat hittills: 29,7 kg.
Kvarvarande: 23,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2018:
|
1410 kcal
|
Fett: 55,42g | Prot: 119,74g | Kolh.: 112,56g.
Frukost: Творожная Запеканка, Алые Паруса Закуска из Лаваша с Сыром, Кладезь Конфитюр Малиновый на Фруктозе, Простоквашино Творог 2%, Брест Литовск Сметана 15%, Свекла Вареная. Lunch: Борщ с Говядиной, Сыр Гауда, Хлеб Черный. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста. Snacks/Annat: Шарлотка с Яблоками, Бразильские Орехи, Зеленое Яблоко. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinazhurav 's vikthistorik
|