Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2018
|
94,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2018:
|
2444 kcal
|
Fett: 84,96g | Prot: 164,53g | Kolh.: 260,50g.
Frukost: Оливковое Масло, Яйцо Всмятку, Русский продукт Овсянка Монастырская. Lunch: Конфетный Двор Зефир с Вареной Сгущенкой, Щедрые Хлебцы Гречневые, Вареное Яйцо, Barilla Спагетти #5, Салат "Подручный". Middag: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлетки Домашние из Куриной Печенки, Сырник Домашний Творог 9%. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zanzibar96 's vikthistorik
|