Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2018
|
66 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2018:
|
503 kcal
|
Fett: 34,37g | Prot: 26,50g | Kolh.: 12,82g.
Frukost: Café, Café. Lunch: Salada de Espinafres, Queijo Mozzarella, Ovo Cozido, Seara Linguiça Defumada Fininha. mer...
|
|
1767 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rita_Leite 's vikthistorik
|