fica firme tenha foco. Suas realizações só depende de você.
22 jan 18 av medlem: Elaine Helena
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Foco!!!! Quando estou assim, vejo fotos que não fiquei bem, vejo fotos de agora e o quanto já evolui, isso sempre me estimula a continuar.
22 jan 18 av medlem: menos_22
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Vou tomar um banho e vou dormir, fugir das tentações é a melhor coisa!
22 jan 18 av medlem: Heloisavaiemagrecer
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Firme, vamos conseguir! boa noite!
22 jan 18 av medlem: Fran Silva2516
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estamos aqui pra lhe ajudar. eu tbm estou nesses dias.
22 jan 18 av medlem: emanuelly_almeida2213
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Nao faça isso. Perdi 7 kilos e fiquei de saco cheio. Faltavam 7. Agora faltam 15 de novo 😞 Pensa em mim.
22 jan 18 av medlem: manchinha7
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22 jan 18 av medlem: kittennymphh
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já ouviu falar sobre a dieta flexível??
22 jan 18 av medlem: isaxuxu
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sei bem como se sente... hoje senti fome o dia todo! cai na besteira de fazer JI desse jeito e piorou! amanhã sigo na dieta, faça o mesmo...rsrs Força 💪
22 jan 18 av medlem: JessicaAgnes
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Ontem estava assim, desejando uma macarronada. Fiz de abobrinha, com patinho moído e molho vermelho natural. É claro que não é a mesma coisa, mas me senti extremamente satisfeita e a ideia de comer compulsivamente passou. Vamos seguindo fortes
23 jan 18 av medlem: karlacsl
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estava assim estes dias com ansiedade nas alturas a ponto de ter dores fisicas de tanta angustia, acho que pelo fato de esperar muito da dieta..o que aconteceu? meu filho ofereceu salgadinho pra mim fui eu lá comer....pensei caramba jaquei...mas quando fui pesar tinha perdido peso..descobri que estava comendo pouquíssimo e por isso o corpo estava em.estado de alerta, quando entrou carboidrato tudo voltou ao normal, por isso não estava emagrecendo tipo estacionei...sei lá loucura, mas que de vez em quando da vontade de beliscar dá 😂😂
23 jan 18 av medlem: Jadsdenise
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Seja forte! Vc é valente.
23 jan 18 av medlem: Vivian de Oliveira
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eu estava assim ontem, deitei pra dormir e fiquei vendo insta de musas fitness... rsrs
23 jan 18 av medlem: BiaJC
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Ontem eu estava desse jeito! E ainda com cólica, difícil rs Tomei um banho e fui dormir, e boje acordei feliz por ter sido 'forte'. Vale a pena!
23 jan 18 av medlem: annaferantos
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quando sinto muita fome como uma maçã ou pera
23 jan 18 av medlem: janainaroma
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Obrigada pelo apoio turma linda.....
23 jan 18 av medlem: alexandrinaferreira
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Tem dia que é assim mesmo, mas não sai do foco, não.
23 jan 18 av medlem: Fat Runner
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Faz abobrinha coetada em tiras bem fininhas e só refoga por 3 minutos com óleo ou gordura de sua preferência com alho.
Depois põe bastante queijo e 2 colheres de creme de leite.
Nunca mais vc vai querer macarrão.
Se quiser incrementar com outros ingredientes q vc já tem em casa... como cebola, azeitona...
Mas eu ponho só isso e fica divino!
25 jan 18 av medlem: Patrícia CC
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