Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2018
|
49,9 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2018:
|
1107 kcal
|
Fett: 46,82g | Prot: 63,79g | Kolh.: 105,08g.
Frukost: Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, От Иваныча Тунец Натуральный, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Diet&Diary Тыква на Пару, Alsad Яйцо Куриное, Сахар, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное, Красный Лук, Edeka Ржаные Хрустящие Хлебцы с Кунжутом, Воложка Пшено. Lunch: Bonduelle Кукуруза Консервированная , Клейкий Рис, Кимчи Корейский. Middag: Картофель Тушеный (Diet&Diary), Печень Куриная Жареная (Calorizator), Сердце Куриное Жареное (Calorizator). Snacks/Annat: Calorizator Киви, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Diet&Diary Мандарин Марокко, Изюм, Мёд, Adal Творог 5%, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Молочный Мир Сметана Диетическая 10%, Сушеная Клюква, Грецкие Орехи. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yulya_Bikkembergs 's vikthistorik
|