|
[...]
|
164,0 kg
Tappat hittills: 42,6 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2018:
|
2435 kcal
|
Fett: 169,53g | Prot: 207,38g | Kolh.: 7,29g.
Lunch: Oscar Mayer Traditional Bacon, Egg, Egg White, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Middag: Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored, Sysco Chicken Breast w/ Rib Meat, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Oscar Mayer Traditional Bacon, Sysco Chicken Breast w/ Rib Meat, Egg, Kraft Mayo Packet. Snacks/Annat: Mozzarella Cheese, Ground Beef (Cooked), Egg, Country Crock 50% Vegetable Oil Spread (Margarine), Egg White, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. mer...
|
|
4925 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Miss the arrows......Nice to see your post!
22 jan 18 av medlem: Judyrose1997
|
I just looked at your weight history. Congratulations on a 100 lb loss! That is so impressive and inspiring.
23 jan 18 av medlem: erikahollister
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|