|
Вес стоит. Что я только не делала. И объёмы не движутся. Что делать то, не знаю😢. Так же всё хорошо начиналось.
|
74,7 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2018:
|
1599 kcal
|
Fett: 57,45g | Prot: 100,28g | Kolh.: 179,01g.
Frukost: Варенье из Смородины, Своя Лінія Смесь Хлопьев Зерновых"Экстра", Добряна Молоко 2,5%, Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Чай, Розумний Вибір Кунжут. Lunch: Сахарный Песок, Салями, Ржаной Хлеб, Лимон, Омлет, Ленивые Куриные Голубцы с Овсянкой, Зеленая Фасоль (Замороженная), Чай. Middag: Чай, Творожная Запеканка с Чёрной Смородиной. Snacks/Annat: Ленивые Куриные Голубцы с Овсянкой, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Творожная Запеканка с Чёрной Смородиной, Чай, Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Банан. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Дефицит калорий соблюдаете?
22 jan 18 av medlem: ukrjane
|
проверить состояние витамина Д в организме. Его нехватка одна из причин почему вес тяжело уходит. А так, множество причин есть, чтобы не худеть
22 jan 18 av medlem: Irakliya
|
Можно сделать читтинг на день
22 jan 18 av medlem: bugiardinni
|
Дифицит калорий соблюдаю. Витамины принимаю
22 jan 18 av medlem: viktoriavip77
|
Скажу не в тему, но всё же, это замечательно, что вы следите за собой. Так держать, у вас всё получится 🙂
22 jan 18 av medlem: Lereka N
|
Вы дефицит соблюдаете такой, какой был изначально что-ли?
22 jan 18 av medlem: Awayzx
|
В смысле, изначально? Когда стала питаться ПП дефицит был 2000кал(с учётом грудного вскармливания), теперь дефицит 1700кал, понизила в начале месяца, т.к вес тогда тоже встал. Но, понижать сейчас нельзя. Я малышку кормлю.
22 jan 18 av medlem: viktoriavip77
|
Это нормально! Не кидайтесь из крайности в крайности! Никаких читмилов! Он не может постоянно снижаться. Он же не стоит у вас месяц?! Если будет стоять попробуйте один день съесть на 200-250 кал больше к своей норме, а на следующий наоборот от нормы. Пробуйте и все получится!
22 jan 18 av medlem: AnnaVolik7
|
Вчера задалась тем же вопросом,сегодня вес ушёл за два прошедших дня.Не паникуйте так сразу(хоть я вас и понимаю в этом случае,сама переживать начала)всё будет путём,стоит только протерпеть😉
23 jan 18 av medlem: magicmoments
|
либо нарушаете установленный калораж ( конфетку не посчитали, кусочек колбаски не посчитали и так набирается). либо после существенной потери веса этот процесс приостанавливается, организму нужно привыкнуть. не паникуйте и не отчаиваться. главное не падать духом в такие периоды и не сдаваться. через недельку - полторы вес снова пойдет в минус.
25 jan 18 av medlem: tsymbalkamila
|
Калораж не нарушаю,строго слежу.Меньше поесть могу,больше нет.И ВСЁ записываю.
25 jan 18 av medlem: viktoriavip77
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
viktoriavip77 's vikthistorik
|