Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2018
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70,9 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 22 januari 2018:
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1045 kcal
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Fett: 48,23g | Prot: 36,57g | Kolh.: 109,09g.
Lunch: Levure Maltée (Natur'amie), Vinaigre (Cidre), Auchan Huile de Colza et Noix (Spéciale Salade), Florette Feuille de Chêne, Endive, Paprika, Celnat Farine de Pois Chiches, Huile d'Olive Extra Vierge, Tofu Soyeux Doux. Middag: Lovechock Chocolat Cru aux Mûre Blanche et Vanille, Milsa Specialité Soja Chocolat, Auchan Double Concentré de Tomates, Marque Repère Torsettes au Blé Complet. mer...
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2439 kcal
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Träning:
Reparera - 1 timme, Titta på TV - 2 timmar, Diska - 50 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 10 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
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Tappar 1,1 kg per vecka
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 Kommentarer
22 jan 18 av medlem: claironbis
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M'ci :) J'ai encore une dizaine (voire un 15aine) de kilos à perdre, donc ouaip, ça continue encore et encore ;) (à moins que ce soit un" encore? t'es toujours là toi ?" ou "encore, il en faut plus en moins"... j'ai choisi" tu en perds encore? coool" :p)
22 jan 18 av medlem: Hermeline86
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Hermeline86 's vikthistorik
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