|
Makan baru sekitar 500 kalori, tapi membakar kalori sekitar 670 kalori. Itu aman gak sih?
Visa kostkalendern, 22 januari 2018:
|
853 kcal
|
Fett: 26,26g | Prot: 31,93g | Kolh.: 136,25g.
Frukost: Tempe Goreng, Urap. Lunch: Pepaya. Middag: Mr. Bread Roti Manis Kasur Coklat, ABC Sardines dalam Saus Cabai, Urap. Snacks/Annat: Cilok, Simba Choco Rillas, Kerupuk Gandum. mer...
|
|
2285 kcal
|
Träning:
Studera - 1 timme och 30 minuter, Diska - 10 minuter, Hopprep - 5 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 36 minuter, Zumba - 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 4 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
670 kalori itu belum termasuk aktifitas sehari2 semacam bernafas, berjalan, nonton tv dll lho
jadi saranku, hindari crash diet alias #dietdebus yg pola makannya dibawah 1000kalori, efeknya buat organ dalam tubuh tidak baik.. merusak hormon dan metabolisme.. ga percaya? silahkan konsul ke dokter dan ahli gizi..
badan kita bukan seperti motor yg ada sparepart pengganti jika rusak.. jd dirawat baik2 yaa
22 jan 18 av medlem: windhapalembang
|
22 jan 18 av medlem: Diyah Ayu Rina S
|
#sayNoToDietDebus
@windhapalembang
#ketjupManjahhhh
22 jan 18 av medlem: nirmala winda
|
hayuk saling share supaya sehat bs bareng2.. tu ada kakak kakak kece @diyah ayu dan @nirmala windha yg siap membantu kalau ada pertanyaan seputar diet 😘😘
22 jan 18 av medlem: windhapalembang
|
kak maaf oot mau tanya ganti fto kita di profil gimana ya? hehe
22 jan 18 av medlem: tika354
|
@tika buka akun km di web, d situ bisa ganti poto
22 jan 18 av medlem: siska fitri
|
gak pusing ato lemes say?
22 jan 18 av medlem: lily_susant30
|
kamu tidur sama istirahat aja itu pake kalori mba...
22 jan 18 av medlem: Ryn99
|
Iya kak @windhapalembang, makasih infonya.. aku makan sekitar 1000 kalori per hari kok 😄
23 jan 18 av medlem: fitriacho1
|
apa apa apa beb 💪💪💪 @windhapalembang @winda nirmala
23 jan 18 av medlem: Diyah Ayu Rina S
|
buat apa kurus kalo bergelambir ,
23 jan 18 av medlem: fahmii
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fitriacho1 's vikthistorik
|