Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2018
|
79,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2018:
|
1108 kcal
|
Fett: 77,34g | Prot: 67,10g | Kolh.: 37,23g.
Frukost: Nestlé Iogurte Natural Integral, Sementes de Linhaça, Tirol Nata, Café. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pernil Assado, Maminha, Abacaxi, Bacon, Alface. Snacks/Annat: Copra Óleo de Côco, Ovo Cozido, Sococo Coco Ralado, Banana, Ovo Cozido. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
jaquelinecunha397@hotmail 's vikthistorik
|