annikakei 's dagbok, 21 jan 18

Zu diesem Event hab ich mir das erlaubt. Und das Wiegen war dieses Mal ja auch nicht unter den richtigen Bedingungen

77,2 kg Tappat hittills: 1,6 kg.    Kvarvarande: 14,3 kg.    Kosten följs: Ej tillgängligt.

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1589 kcal

Fett: 67,82g | Prot: 78,49g | Kolh.: 167,92g.   Frukost: Hohes C Milder Multivitamin, Aldi Kochschinken, Glück Marmelade, Butter, Omelett oder Rührei, Kornspitz. Lunch: Crepe Nutella, Burger King Whopper. Middag: Pizza Margherita, Gemischter Salat mit Dressing, Cucina Pizzabrot, Aldi Parmigiano Reggiano, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Snacks/Annat: Smarties Smarties, Trauben. mer...

2082 kcal

Träning: Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...