Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2018
|
94 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2018:
|
1680 kcal
|
Fett: 74,89g | Prot: 106,01g | Kolh.: 149,52g.
Frukost: Сыр Колби, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Поджаренный Белый Хлеб. Lunch: Кофемания Яблочный Штрудель, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано. Middag: Кабачковая Икра, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Зеленый Горошек (Замороженный), Брюссельская Капуста (Замороженная), Индейка Отварная, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Annat: Кефир 1%, Творожная Запеканка с Изюмом. mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|