Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2018
|
62,9 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2018:
|
1482 kcal
|
Fett: 53,45g | Prot: 76,18g | Kolh.: 173,78g.
Frukost: Alnatura Chia Samen Weiß, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Kaffee mit Milch, Haselnüsse, Heidelbeeren, Alpro Kokosnussdrink - Choco, Edeka Kokos Raspeln. Lunch: Erdbeermarmelade, REWE Bäcker Brötchen , Buerger Maultaschen Original Schwäbisch, Aldi Körniger Frischkäse. Middag: Brokkoli, Edeka Rahmspinat, Blumenkohl, Alnatura Quinoa, Pangasiusfilet. Snacks/Annat: Smarties Smarties, Krapfen. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|