Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2018
|
65 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2018:
|
1483 kcal
|
Fett: 57,10g | Prot: 74,45g | Kolh.: 170,76g.
Frukost: Ясно Солнышко Каша Овсяная, Чай, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Данон Творожный Клубника Земляника, Магнит Банан, Просто Молоко Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Сметана 20%, Борщ с Курицей. Middag: Капуста Тушеная, Куриная Запеканка. Snacks/Annat: Сыр Камамбер, Капитан Хлебцов Хлебцы Цельнозерновые Пшеничные, Bonfesto Рикотта Лайт, Кефир 2,5%, Ого Отруби Ржаные, Просто Молоко Молоко 2,5%, Nesquik Какао-Порошок, Фруктовый Салат. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OlgaPolakova 's vikthistorik
|