Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2017
|
65 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4380 kcal
|
Fett: 154,80g | Prot: 375,94g | Kolh.: 408,00g.
Frukost: 萝卜汁, 纯牛奶（欧亚） 牛奶, 花生酱, 正北 葡萄糖方糖, 春光 纯椰子粉, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 经典原味. Lunch: 大白菜, 青椒, 芹菜, 胡萝卜, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 黄瓜/青瓜（带皮）, 主食. Middag: 煮鸡蛋, 青椒, 高纯度橄榄油, 大白菜, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 主食, 烤土豆. Snacks/Annat: 苹果, 正北 葡萄糖方糖, 皇帝蕉/苹果蕉. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|