|
受伤休息了两个月
|
64 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2018:
|
2979 kcal
|
Fett: 81,70g | Prot: 139,65g | Kolh.: 425,66g.
Frukost: 炸鸡腿（无涂层，吃皮）, 麦芽糖, 燕麦, 蜂蜜, 南方 芝麻糊, 豆腐. Lunch: 猪肉碎（煮熟）, 鸡腿, 豆腐, 白米（中粒米，煮熟）. Middag: 炒胡萝卜, 素炒西兰花, 猪肉碎, 炒胡萝卜, 素炒西兰花, 米饭. Snacks/Annat: 苹果, BSN 增肌粉. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|