Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2018
|
64,3 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2018:
|
1233 kcal
|
Fett: 39,86g | Prot: 48,76g | Kolh.: 165,26g.
Frukost: Golden Bridge Vruchten Müsli. Lunch: Bloemkoolsoep. Middag: Frieten, Stoofvlees, Granola. Snacks/Annat: Chocolade (Puur), Alpro Soya Yoghurt Braambes. mer...
|
|
1751 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Diska - 30 minuter, Duscha - 20 minuter, Matlagning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|