Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2018
|
84,0 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2018:
|
1512 kcal
|
Fett: 53,67g | Prot: 57,29g | Kolh.: 208,47g.
Lunch: Bananas , Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels, Rold Gold Honey Wheat Braided Twists Pretzels, Planters Deluxe Mixed Nuts. Middag: White Rice, Pork and Vegetables in Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, Mixture), Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Boiled Egg, Celery , Carrots, Ken's Steak House Balsamic Vinaigrette Dressing, Grape Tomatoes. Snacks/Annat: German Chocolate Cake with Icing and Filling, Lentil Soup, Navels Oranges. mer...
|
|
2799 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Cykling - 20 minuter, Vila - 6 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|