|
Странный сегодня день... Чувство радости постоянно сменяется каким-то разочарованием и это повторяется по несколько раз на дню. Утречком проснулся, за окошком снежок такой касивый, беленький, пушистый. Ща, думаю, на веле до зала и обратно закатну... Ааага; блин, снег рыхлый и влажный, пока ехал в зал раз пять чуть не нае... 🤔 чуть не упал в общем 😊 Ну, думаю, пофиг; ща, думаю, оттреню по-полной... Ааага; в зале (после переезда открылся пару дней назад) до сих пор какие-то строительные работы, полотенец нет (не успели сушилки подключить), сауна не работает 😒 Кое-как позанимался, поехал в лес катать на веле... воздух свежий, народу никого, всё такое светленькое 🤗 И тут я добил окончательно локтевой сустав 😔 Походу тренировки и покатушки на месяц придётся отложить как минимум. С грустью приготовил селёдку с пюрешкой, а она (селёдка) - не вкусная 😰😭😭😭😭😳
Visa kostkalendern, 21 januari 2018:
|
2685 kcal
|
Fett: 116,71g | Prot: 173,86g | Kolh.: 231,07g.
Frukost: METRO Окорок по-Тамбовски, Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Монастырский, Сушеная Клюква. Lunch: Сельдь Соленая, Миндаль, Картофельное Пюре. Middag: Джаз Фисташки Жареные Соленые, Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский из Печени, Щедрые Хлебцы Бородинские, ФЭГ Салат Чука, Куриная Грудка. Snacks/Annat: Арахис, METRO Окорок по-Тамбовски, Гречка Отварная, Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский из Печени, Щедрые Хлебцы Бородинские, Weider Protein 80 Plus, Scitec Nutrition Volumass 35, Parmalat Молоко 0,5%. mer...
|
|
3123 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
21 till 40 av 55
 Kommentarer
Angelina Sept, спасибо 🤗 да, я знаю, про опасно... уже проходил через травму колена с УЗИ/МРТ/рентгеном и всеми прелестями отказа от нагрузок на 3 недели; но, когда будешь в Москве, дай знать 😉 на пока есь Хондроксид, Артра, Капсикам и, для обезболивания - виски 😌 вообще, никому не посоветовал бы травмировать суставы/связки, всем безопасных тренировок и Добра!!!
21 jan 18 av medlem: Buhanov
|
спасибо, и сам поправляйся скорее!
21 jan 18 av medlem: commondaria
|
21 jan 18 av medlem: Buhanov
|
Надо было на лыжах ехать :)
21 jan 18 av medlem: Ne zloy
|
но то ли лыжи не едут... в следующий раз 🙃😂
21 jan 18 av medlem: Buhanov
|
Скорее второе - то ли!)) Я очень извиняюсь, я не специально, но если мне смешно - я не могу пройти мимо!))
21 jan 18 av medlem: DPN15K
|
бывает и такое... отдохнешь зато
21 jan 18 av medlem: Tyurin
|
Цветочек, я псих, мне это говорили 😋
21 jan 18 av medlem: Buhanov
|
ыыыы)) Я даже не сомневаюсь!))) Но решила обязательно нужно повторить!)) Да что со мной сегодня такое??)) Не обижайтесь, прошу!)
21 jan 18 av medlem: DPN15K
|
Buhanov гляньте почтовый ящик
21 jan 18 av medlem: Angelina Sept
|
21 jan 18 av medlem: milca57
|
21 jan 18 av medlem: kotofeika52302
|
Пусть селёдка невкусная. Зато велик классный!)))
21 jan 18 av medlem: galinka4211
|
Мне б ваш энтузиазм тусить на улице зимой
21 jan 18 av medlem: Saddharma
|
21 jan 18 av medlem: oslo70
|
Saddharma, Анюта, заряжаю энтузиазмом по выходным 🤗
21 jan 18 av medlem: Buhanov
|
Что такое «невезет» и как с этим бороться! 🤭😁 ой,как представлю, «новый вкус. протеин со вкусом селедки с лучком»..брр
21 jan 18 av medlem: stanislava1588
|
Желаю быстрее вылечить локоть!
На шубу тоже сама не решаюсь, если только съесть 😋
На старый новый год решились на такой экспромт - назвала «ленивая шуба».
Все ингридиенты были весьма до порезаны кубиками (только селедка тонкими ломтиками) и заправлены сметаной с чуть майонезом.
Хорошо всё зашло😋
21 jan 18 av medlem: Екатерина II
|
И да, ты это..того самого..чего так не аккуратно с суставами!? Купи штуки такие,типа компрессии на локти и колени(я забыла их название, их спортсмены надевают, чтобы было меньше возможности травмирвать суставы при тренировках) и лечи их, без нагрузки! Выздоравливай,Сереж!
21 jan 18 av medlem: stanislava1588
|
прот со вкусом селёдки🤔😂😂😂
Спасибо!
21 jan 18 av medlem: Buhanov
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|