|
Странный сегодня день... Чувство радости постоянно сменяется каким-то разочарованием и это повторяется по несколько раз на дню. Утречком проснулся, за окошком снежок такой касивый, беленький, пушистый. Ща, думаю, на веле до зала и обратно закатну... Ааага; блин, снег рыхлый и влажный, пока ехал в зал раз пять чуть не нае... 🤔 чуть не упал в общем 😊 Ну, думаю, пофиг; ща, думаю, оттреню по-полной... Ааага; в зале (после переезда открылся пару дней назад) до сих пор какие-то строительные работы, полотенец нет (не успели сушилки подключить), сауна не работает 😒 Кое-как позанимался, поехал в лес катать на веле... воздух свежий, народу никого, всё такое светленькое 🤗 И тут я добил окончательно локтевой сустав 😔 Походу тренировки и покатушки на месяц придётся отложить как минимум. С грустью приготовил селёдку с пюрешкой, а она (селёдка) - не вкусная 😰😭😭😭😭😳
Visa kostkalendern, 21 januari 2018:
|
2685 kcal
|
Fett: 116,71g | Prot: 173,86g | Kolh.: 231,07g.
Frukost: METRO Окорок по-Тамбовски, Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Монастырский, Сушеная Клюква. Lunch: Сельдь Соленая, Миндаль, Картофельное Пюре. Middag: Джаз Фисташки Жареные Соленые, Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский из Печени, Щедрые Хлебцы Бородинские, ФЭГ Салат Чука, Куриная Грудка. Snacks/Annat: Арахис, METRO Окорок по-Тамбовски, Гречка Отварная, Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский из Печени, Щедрые Хлебцы Бородинские, Weider Protein 80 Plus, Scitec Nutrition Volumass 35, Parmalat Молоко 0,5%. mer...
|
|
3123 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
1 till 20 av 55
 Kommentarer
Сочувствую Сереж, просто сегодня первые пол дня у тебя неудачные, не унывай еще не вечер!!!!))) И держись, а то мало ли что))) главное молоко пока не пей))))
21 jan 18 av medlem: kotofeika52302
|
ээээ... вот тут, Оль, уже проблема... прот после зала был на молоке 😱😭😂
21 jan 18 av medlem: Buhanov
|
Жизнь, как зебра, то чёрная полоса, то белая. К счастью, все ваши беды поправимы!
21 jan 18 av medlem: Tusya2018
|
Ну значит и вечер у тебя удаться на славу!!!)))))
21 jan 18 av medlem: kotofeika52302
|
Самый темный момент перед рассветом(((
21 jan 18 av medlem: commondaria
|
двойной виски со льдом исправят всё 🙃
21 jan 18 av medlem: Buhanov
|
Желтые смайлики на веле светятся в темноте?
21 jan 18 av medlem: Angelina Sept
|
😋 да, это светоотражатели 😌 незаменимая штука, ставил специально перед вело-туром, когда никогда не знаешь точно, где и в какой час можешь оказаться. на дороге, и тем более, на шоссе - чем заметнее, тем живее 😉
21 jan 18 av medlem: Buhanov
|
Вот я не могла удержаться - судя по таким очень эмоциональным реакциям - вас недавно укусила какая-то женщина и вы тоже постепенно, но довольно быстро и неотвратимо начали превращаться в женщину!)))
21 jan 18 av medlem: DPN15K
|
Раздражительность и нарушения координации остаточное явление посещения клуба ? Ещё легко отделались 😉 Локоть врачу показать надо . Не вкусную селедку я в шубу прячу, пропитывается часа три и вкусно
21 jan 18 av medlem: Angelina Sept
|
Цветочек, не люблю быть покусанным.
Кстати, из хорошего, молоко с сельдью отлично сочетаются 😂 никакой побочки не выявлено, откуда этот миф? 😂
21 jan 18 av medlem: Buhanov
|
шуба - это вкусно, безусловно, но я,на такой подвиг сам не пойду 😉
21 jan 18 av medlem: Buhanov
|
это не миф Сереж, у тебя просто желудок крепче, но и исчо не ночь)))))
21 jan 18 av medlem: kotofeika52302
|
прям стаканом молока запивал?)
21 jan 18 av medlem: commondaria
|
ыыыыы)) И вот опять я не могу удержаться! 😁😅😅 От своего очень ценного как я подозреваю для вас, мнения! 😁😆😆 Конечно это миф о их несочетаемости!! Даже блюдо есть такое в еврейской кухне - кажется форшмак называется - там селёдку в молоке вымачивают! Вот вы непременно должны были об этом от меня сейчас узнать и безотлагательно! 😊😊😁😁
21 jan 18 av medlem: DPN15K
|
С травмированным локтем сложно . Согласна . Блендер в помощь 😉
21 jan 18 av medlem: Angelina Sept
|
21 jan 18 av medlem: Buhanov
|
форшмак - круть! а ещё там яичный белок, на который у некоторых людей аллергия; слава Богу, я не в их числе, обожаю форшмак (дозированно)
21 jan 18 av medlem: Buhanov
|
Хотелось бы надеяться что меня тоже (дозировано))
21 jan 18 av medlem: DPN15K
|
Нужна помощь специалиста . Однозначно . Я 1500 км. от Мск отдыхаю . Могу помоч только словом . И оставить на самотёк опасно интоксикацию . Побочку селедки с молоком решить проще 😁
21 jan 18 av medlem: Angelina Sept
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|