|
Как вы думаете, мне 17 данный вес уже 73 кг (начинала с 76 неделю назад), рост 1.67 см, за какое время при правильном питании я могу скинуть ещё 9-10 кг?
Visa kostkalendern, 21 januari 2018:
|
1447 kcal
|
Fett: 55,93g | Prot: 72,50g | Kolh.: 167,53g.
Frukost: Літо Мультифрукт Сок, Пироги с Картошкой Домашние, Белый Хлеб, Сыр Российский, Ровновские Колбасы Колбаса Сыро-Копченая. Lunch: Комо Сыр Российский Классический, Сваренное Вкрутую Яйцо, Артек Пшеничная Каша Вареная, Літо Мультифрукт Сок. Middag: Активиа Активиа, Літо Мультифрукт Сок, Ровновские Колбасы Колбаса Сыро-Копченая, Хрумтик Хлебцы Пшенично-Гречаные, Хек Тушеный. Snacks/Annat: Яблоко. mer...
|
|
 Kommentarer
21 jan 18 av medlem: lolipoppppp
|
Ну с спортом у меня туговато) Максимум качание пресса раза 3-4 в неделю, приседания и ходьба по 3-4 км/час
21 jan 18 av medlem: Daria_Shumakova
|
1,5 мес если постараться)
21 jan 18 av medlem: Yuliia342
|
21 jan 18 av medlem: tanya_dushenko
|
Смотря сколько ккал улёте есть.
Статьи говорят, что 2 кг в месяц.
21 jan 18 av medlem: nastenkapl
|
Вы на 64 кг себе не будете нравится. Расчитывайте большее время и большую потерю кг и стремитесь к этому)
У меня такой ж рост, при 58 кг - я очень жирновата.
21 jan 18 av medlem: nastenkapl
|
Никто однозначно не может сказать за какое время, всё индивидуально,но вы главное идите к своей цели,не сдавайтесь
21 jan 18 av medlem: glasse10
|
Все индивидуально полностью, все зависит от образа жизни, тренировок, питания :)
21 jan 18 av medlem: Mazafaka89
|
У меня такой же рост. С 76 до 70 скинула легко, 3 кг сопящего счастья в виде дочки забрала с собой, еще 3 кг ушли во время голодовки после кесарева и других физиологических процессов. Еще 2 кг скинула даже не заметила как. А потом пошла жара, с боем за каждый килограмм. С мая прошлого года ушло 11 кг.
21 jan 18 av medlem: ersvet
|
2-3 месяца с лёгким спортом, но на ПП
и считать калории
21 jan 18 av medlem: IagirI
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daria_Shumakova 's vikthistorik
|