|
ну, кофе я за раз не вырью - буду долго его тянуть
Visa kostkalendern, 21 januari 2018:
|
1383 kcal
|
Fett: 45,19g | Prot: 55,06g | Kolh.: 194,88g.
Frukost: Кофе с Молоком, Кезский Сырзавод Сыр Российский, Каша Нордик 4 Злака СВАРЕННАЯ!!!. Lunch: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Домик в деревне Сметана 20%, Скатерть-самобранка Лечо Натуральное. Middag: Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Творожная Запеканка без Сахара с Изюмом и Кукурузной Мукой, Салат из Говядины с Овощами. Snacks/Annat: Три Коровы Два Кота Биойогурт, Магнит Банан, Магнит Апельсин, На Вишневой Лепешки на Сметанке, Салат из Говядины с Овощами, Смак Хлеб Кайзер. mer...
|
|
2280 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar, Dammsugning - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
21 jan 18 av medlem: Анна Нета
|
Как такую запеканку делают?
21 jan 18 av medlem: mja03
|
В общем-то все тривиально, только манку/муку обычную я заменяю на кукурузную муку, а сахар - стевиозидом, хотя,кто сладкого не любит - можно и без него обойтись - изюм уже подслащивает.
Рассказываю:
Творог обезжиренный - 700 гр
яйца - 3 шт.
Мука кукурузная - 60 гр
Изюм размоченный - 457 гр
Вода, которая от замачивания изюма - 200 мл.
Стевиозид, соль
Изюм запариваем до полного размокания/набухания и воду не сливаем.
Творог, яйца, муку, ту самую воду, соль и стевиозид смешиваем до однородной массы, добавляем изюм и выливаем в форму. Запекать до румяности-готовности.
23 jan 18 av medlem: Анна Нета
|
Да, с изюмом смешно получилось - 457 гр. )))) Это я когда готовила у меня такой вес после замачивания получился, я как есть и записала-посчитала. А изначально это были 200 гр сухого изюма.
23 jan 18 av medlem: Анна Нета
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Анна Нета 's vikthistorik
|