Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2018
|
113,3 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 33,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2018:
|
1279 kcal
|
Fett: 65,14g | Prot: 134,28g | Kolh.: 35,83g.
Frukost: Чай с Лимоном, Буженина, Яичница с Помидорами. Lunch: Куриный Бульон, Магнит Морковь Вареная, Брокколи на Пару, Куриная Грудка Отварная. Middag: Аревик Компот из Кизила, Морской Окунь, Салат Овощной с Маслом. mer...
|
|
3285 kcal
|
Träning:
Sömn - 9 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Cykling - 19 minuter, Vila - 13 timmar och 41 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shyrsh_777 's vikthistorik
|