_.pechenuha._ 's dagbok, 21 jan 18

я бы уже через минут 40 после такого завтрака с голоду сдохла,или начала все подрят сметать. 

Это тоооочно..... 

Я на завтрак отрываюсь по полной))) 

Девочки. Как занести новое блюдо в каталог ? Со всеми расчетами. У меня мозг взорвался. 

надеюсь,что обед скоро)) 

Tatarko, в каталоге еды, есть кнопка добавить) 

Tatarko, зайдите в раздел «Рецепты» и нажмите на плюсик в верхней правой части экрана 

Совсем печально питаться так на завтрак 

смысл еды поддерживать стабильный уровень инсулина , без "инсулиновых качелей" после такого завтрака по логике вещей взрыв, много глюкозы, потом на нее инсулина, быстро утилизирует ее. но это простой углеводы и инсулина быстро справился с задачей - чувство голода будет к обеду высокое и вредно для поджелудочной вот такие качели  

Не ну 140 это вообще не о чем. У меня тоже фрукты ,но от 400-500 всегда 

Вы бы включили голову, потом одни кожа да кости и прыщи по телу, недайбох анарексия. Прекращайте вы это дело, с утра кашу и яблоко и кофе, на обед мясо рис или гречка, овощи чуток, на ужин овощи с рыбой иди мясом, или творог с мёдом и чай. И сами подбирайте по такому же принципу 

Ольга, а вот у вас два раза на день мясо и пили рыба выходит это тоже неправильно. И прыщи по телу как раз от переизбытка мяса особенно свинины, ну у девушек ещё во время кд.  

ОК ОК ОК Вы все правы😂😂 Обожралась как только могла, лучше есть как обычно, и не задумывать никаких мини срывов в пределах калорийности. О Боже как же так то, безвольная жопа. То есть волевая, но с приходом праздников безвольная аааааа 

фруктовые кислоты с утра на желудок,—не есть хорошо(((