Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2018
|
92,2 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2018:
|
1226 kcal
|
Fett: 52,74g | Prot: 110,86g | Kolh.: 74,15g.
Lunch: Коровка из Кореновки Сметана 15%, Борщ Будзякский с Шампиньонами, Хлеб Ржаной Домашний, Салат из Селёдки с Яйцами и Маслом. Middag: Коровка из Кореновки Сметана 15%, Агрокомплекс Ряженка 1%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Geneticlab Multi Pro . mer...
|
|
3040 kcal
|
Träning:
Комбо на дорожке - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ilichevid 's vikthistorik
|