|
Después de varios meses, por fin hoy pude levantarme temprano para poder ir al gimnasio. Me levanté con ánimos. Fue algo inusual, pero estoy entusiasmado con hacer esto de nuevo. ¿La razón? Simplemente no quiero operarme. Toda la semana estuve escuchando los increíbles testimonios de varias personas y su Bypass, para mi es admirable porque hay que tener valor, no sólo para tomar la decisión sino para sostenerla y genrar un cambio real en los hábitos que se llevan.
No me quiero operar no porque no lo considere una opción, de hecho, lo he pensado antes, porque estoy harto de mi sobrepeso (obesidad en realidad). Sin embargo, creo que puedo hacerlo "a la vieja escuela", comiendo sano y haciendo ejercicio. Lo hago por mérito y orgullo propio de que sé que puedo... será mi último intento, no pienso en el fracaso, pero será mi última carta antes de siquiera dejar que "me metan tijera".
Visa kostkalendern, 20 januari 2018:
|
1861 kcal
|
Fett: 76,90g | Prot: 111,31g | Kolh.: 189,85g.
Frukost: Jugo Verde, Queso Fresco, Guacamole, Huevo Revuelto, Zwan Pechuga de Pavo Natural (60g), Café con Leche Descremada, Grandma's Mill Barra de Pan de Centeno y Multigrano. Lunch: Gamesa Galletas Saladitas, Milk, Coffee, Skinless Chicken Breast, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, McCormick Mayonesa con Chipotle, Tuna in Water (Canned), Croutons, Black Olives, Celery, Spinach, Red Cabbage, Broccoli, Mushrooms, Lechuga. Middag: Gamesa Galletas de Animalitos, Café, Leche Entera. Snacks/Annat: Member's Mark Cacahuates Mezcla Salada. mer...
|
|
3470 kcal
|
Träning:
Caminadora Elíptica - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
21 jan 18 av medlem: Cathi!
|
21 jan 18 av medlem: LizethChavez10
|
21 jan 18 av medlem: fiveaxis
|
¡Ánimo! ¡Con fuerza de voluntad tú puedes!
22 jan 18 av medlem: vvonderwall
|
Conozco a tres personas que se lo han hecho y sus testimonios también me parecen horribles, en otras palabras, insoportables. No lo necesito pero, si lo hiciera, haría lo mismo que tú. Mucho éxito. Cuando uno realmente quiere algo, el mundo entero conspira para que lo consigas.
22 jan 18 av medlem: Rap Ig
|
Suuuper, que bueno, ya veraz que lo lograras !!
22 jan 18 av medlem: sexylilian
|
Uno se pone la meta, pero tambien uno sabe si la cumple, Animo a darle con todo campeon Saludos.
22 jan 18 av medlem: Sanalex1
|
Mucho éxito. Sólo se ocupa tener decision y parece que ya la tomaste. Con paciencia.
22 jan 18 av medlem: ITA CARRILLO
|
si se puede!!! en el 2012 pesaba 140 kilos y me esforce mucho con dieta y ejercicio en 2 años baje a 78 kilos y hasta febrero del 2017 quede embarazada, y subí hasta 110 ya baje 97, y ya pude regresar al gym y retome mi dieta.. se que pronto volveré a los 78 si es posible solo mentalizate y has metas cortas.
22 jan 18 av medlem: LILIMOL
|
todo se puede siempre y cuando tomes la desición de bajar y cuidarte
23 jan 18 av medlem: nely durante
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carlos del Angel 's vikthistorik
|