Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2018
|
104,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 29,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2018:
|
1286 kcal
|
Fett: 91,04g | Prot: 91,84g | Kolh.: 20,94g.
Frukost: Hormel Spam Classic, Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream. Lunch: Fresh & Easy Romaine Lettuce, Mustard, Salami, Land O'Lakes Sliced White American Cheese. Middag: Hellmann's Real Mayonnaise, Dole Classic Cole Slaw Mix, Land O'Lakes Sliced White American Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Annat: Aquafina Water (16.9 oz), Cello Parmesan Cheese Crisps. mer...
|
|
2980 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|