Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2018
|
66,1 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2018:
|
580 kcal
|
Fett: 33,41g | Prot: 53,26g | Kolh.: 16,07g.
Frukost: Café. Lunch: Café, Perdigão Linguiça Suína, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Middag: Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rita_Leite 's vikthistorik
|