|
masih terus fokus tambah kuat semoga bisa lebih kebentuk #sexyback
Visa kostkalendern, 20 januari 2018:
|
1782 kcal
|
Fett: 73,02g | Prot: 120,68g | Kolh.: 157,94g.
Frukost: Tempe Orek, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Lunch: Nasi Putih, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Middag: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Goreng, Nasi Goreng. Snacks/Annat: BreadTalk Cheese Cake. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|