Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2018
|
64,3 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2018:
|
1017 kcal
|
Fett: 22,88g | Prot: 63,46g | Kolh.: 145,11g.
Frukost: Granola. Lunch: Carrefour Americain Natuur, Volkoren Brood. Middag: Carrefour Americain Natuur, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), HAK Rode Kool met Appel. Snacks/Annat: Alpro Soya Yoghurt Blauwe Bosbes. mer...
|
|
1940 kcal
|
Träning:
Gå - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Duscha - 20 minuter, Städning - 1 timme, Diska - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|