Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2018
|
70,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2018:
|
1311 kcal
|
Fett: 57,10g | Prot: 57,00g | Kolh.: 140,83g.
Frukost: Sütlü Kahve. Lunch: Wasa Original, Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Yumurta Omleti. Middag: Sütaş Ayran, Sütaş Ayran, Tavuk Dürüm, Sade Kek. Snacks/Annat: Badem. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mervedahin06 's vikthistorik
|