|
Ураа!!! Сегодня наконец то 70 ( после праздников было 75!)) так что продолжаю . Узнала про БЖУ или ЖБУ . У меня оно 20/50/30 . Иногда 20/60/20
Visa kostkalendern, 20 januari 2018:
|
1478 kcal
|
Fett: 78,94g | Prot: 71,53g | Kolh.: 122,75g.
Frukost: Зеленый Чай, Город Сыра Колбасный Сыр, Вологодское Масло Сливочное, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. Lunch: Кофе с Молоком, Винегрет, Говядина Тушеная, Куриные Голени с Кожей, Линия Салат из Белокочанной Капусты. Middag: Кофе с Молоком, БУРГЕР с ГОВЯДИНОЙ и БРУСНИЧНЫМ СОУСОМ ZOZH, 250 Гр. Snacks/Annat: Город Сыра Колбасный Сыр, Сметана 15%, Творог 9%, Чай с Молоком, Линия Салат из Белокочанной Капусты, Хурма. mer...
|
|
1996 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sokolica888 's vikthistorik
|