Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2018
|
67,5 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2018:
|
907 kcal
|
Fett: 45,57g | Prot: 73,36g | Kolh.: 55,31g.
Frukost: Кофе, Дикси Кукуруза Сахарная, Царицыно Карбонад, Клубника с Сахаром, Савушкин Продукт Творог 1%, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Жареное Яйцо. Lunch: Редис, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Брюссельская Капуста. Middag: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленная Брюссельская Капуста, Лента Фарш Говяжий, Lindt Горький Шоколад 85%. Snacks/Annat: Real Caps Рыбий Жир, Яблоки Бабушки Смит. mer...
|
|
189 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 40 minuter, Apple Health - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|