Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2018
|
53 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2018:
|
643 kcal
|
Fett: 25,28g | Prot: 29,39g | Kolh.: 73,96g.
Frukost: Laurence Черный Шоколад 85%, Омлет с Молоком, ТВХ Хлеб Злаковый, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Салат Овощной с Маслом, Кофе с Молоком. Lunch: Зеленый Лук, Квашеная Капуста, Бефстроганов, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Annat: Грейпфрут. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|