|
(О), вчера вечером очень сильно хотелось есть, наверное потому и отвес такой маленький получился😥
|
92,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2018:
|
1548 kcal
|
Fett: 78,02g | Prot: 62,33g | Kolh.: 153,53g.
Frukost: Укроп, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Помидоры, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Золотые Луга Йогурт 2,5%, Скатерть-самобранка Зеленый Горошек. Middag: Лента Шпроты в Масле, Коркунов Конфета, Скатерть-самобранка Зеленый Горошек, Чай с Лимоном и Сахаром. Snacks/Annat: Юргамышские Колбасы Салями Фирменная, Золотой Колос Круассан с Шоколадной Начинкой, Сыр Адыгейский, Банан, Кофе, Чай. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|