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ちょっと2週間で3kg減はかなりペースが早すぎる(＞人＜;)
明日パーソナルトレーナーにまた会うから相談しよう！
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73 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 20 januari 2018:
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1148 kcal
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Fett: 36,79g | Prot: 105,12g | Kolh.: 98,72g.
Lunch: 紀文 調整豆乳, サブウェイ ごろごろ野菜のグリーンポタージュ, サブウェイ ローストビーフ. Middag: ゆで卵, ファミリーマート たけのこ煮, たらこ, しらたき, タカノフーズ ひきわり納豆, みそ汁, セブンプレミアム ほっけの塩焼, ご飯. Snacks/Annat: Savas ソイプロテイン100, Savas ソイプロテイン100. mer...
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Tappar 4,2 kg per vecka
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