|
Jajko na twardo...
Visa kostkalendern, 19 januari 2018:
|
1454 kcal
|
Fett: 43,39g | Prot: 44,95g | Kolh.: 172,00g.
Frukost: Pilos Twaróg Chudy, Kruszwica Masło Roślinne, Grahamka, Miód, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Lunch: Herbata bez Cukru, Chleb Wieloziarnisty, Pasta z Makreli. Middag: Biedronka Jogurt Grecki, Pierogi Ruskie. Snacks/Annat: Pierniczki, Perła Chmielowa Piwo, Kawa z Mlekiem. mer...
|
|
3200 kcal
|
Träning:
układanie puzzli - 2 timmar, Matlagning - 15 minuter, Körning - 20 minuter, Läsning - 4 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Sömn - 7 timmar och 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar. mer...
|
|
|
|